Niet-comedogene oliën: complete lijst met scores
Niet elke olie is geschikt voor je gezicht. Sommige verstoppen poriën en veroorzaken puistjes, andere zijn volkomen veilig. Deze complete lijst helpt je de juiste olie te kiezen. Wat betekent comedogeen? →
De comedogeniteitsschaal
De schaal loopt van 0 tot 5:
- 0 - verstopt poriën niet
- 1 - zeer lage kans op verstopping
- 2 - lage kans op verstopping (nog steeds als niet-comedogeen beschouwd)
- 3 - matige kans op verstopping
- 4 - hoge kans op verstopping
- 5 - zeer hoge kans op verstopping
Oliën met score 0-2 worden als niet-comedogeen beschouwd en zijn geschikt voor gebruik op het gezicht.
Let op
De comedogeniteitsschaal is een richtlijn, geen garantie. De oorspronkelijke tests uit de jaren 80 zijn uitgevoerd op konijnenoren, niet op menselijke huid. Individuele reacties kunnen verschillen.
Complete lijst: oliën per score
Score 0 - veiligst
| Olie | Belangrijkste vetzuur | Best voor |
|---|---|---|
| Squalane | Koolwaterstof (geen vetzuren) | Alle huidtypen |
| Hennepzaadolie | Linolzuur 50-60% | Vette, acne-gevoelige huid |
| Argan olie | Oleïnezuur 43-49% | Droge, rijpe huid |
| Zonnebloempitolie (high-linoleic) | Linolzuur 48-74% | Gecombineerde huid |
| Shea butter (geraffineerd) | Oleïnezuur 40-55% | Droge huid, lichaam |
Score 1 - zeer veilig
| Olie | Belangrijkste vetzuur | Best voor |
|---|---|---|
| Rozenbottelolie | Linolzuur 35-50% | Littekens, anti-aging |
| Castorolie | Ricinolzuur 85-95% | Haargroei, wimpers |
| Babassu olie | Laurinzuur 40-55% | Vette huid (licht alternatief voor kokos) |
| Tamanu olie | Oleïnezuur 34-41% | Wondgenezing, littekens |
| Druivenpitjeolie | Linolzuur 65-75% | Vette, gecombineerde huid |
Score 2 - nog steeds niet-comedogeen
| Olie | Belangrijkste vetzuur | Best voor |
|---|---|---|
| Kukui olie | Linolzuur 42% + ALA 29% | Gevoelige huid, eczeem |
| Zoete amandelolie | Oleïnezuur 62-86% | Droge huid, massage |
| Avocado olie | Oleïnezuur 50-70% | Zeer droge huid |
| Jojoba olie | Was-ester | Alle huidtypen |
| Abrikozenpitolie | Oleïnezuur 58-74% | Gevoelige, droge huid |
| Saffloerolie (high-linoleic) | Linolzuur 68-83% | Vette huid |
Score 3 - matig risico
| Olie | Belangrijkste vetzuur | Opmerking |
|---|---|---|
| Marula olie | Oleïnezuur 70-78% | Gebruik voorzichtig op gezicht |
| Olijfolie | Oleïnezuur 55-83% | Beter voor lichaam dan gezicht |
| Macadamia olie | Oleïnezuur 55-67% | Voedzaam maar riskant |
| Sesamolie | Linolzuur 35-50% | Populair in Ayurveda |
Score 4 - hoog risico
| Olie | Belangrijkste vetzuur | Opmerking |
|---|---|---|
| Kokosolie | Laurinzuur 44-52% | Vermijd op het gezicht |
| Cacao butter | Oleïnezuur 33-39% | Alleen voor lichaam |
| Lijnzaadolie | ALA 45-60% | Beter als supplement |
| Sojaolie | Linolzuur 44-62% | Niet geschikt voor gezicht |
Score 5 - vermijden
| Olie | Opmerking |
|---|---|
| Tarwekiemolie | Extreem comedogeen, alleen voor lichaam |
Tips voor het kiezen van een veilige gezichtsolie
- Kies score 0-2 voor je gezicht
- Doe altijd een plakproef - breng een kleine hoeveelheid aan op je kaak en wacht 48 uur
- Check het ingrediëntenlijstje - zorg dat er geen comedogene oliën bijgemengd zijn
- Koudgeperst is beter - geraffineerde oliën hebben soms een andere comedogeniteitsscore
- Begin met kleine hoeveelheid - 2-3 druppels is genoeg voor je hele gezicht
Tip
Weet je niet zeker welke olie bij je past? Begin met jojoba olie (score 2) of squalane (score 0). Beide zijn geschikt voor vrijwel alle huidtypen en worden zelden slecht verdragen.
Veelgestelde misverstanden
“Olie veroorzaakt puistjes” - Niet noodzakelijk. Niet-comedogene oliën met score 0-2 verstoppen je poriën niet. Het gaat om welke olie je kiest.
“Vette huid mag geen olie gebruiken” - Juist wel. Jojoba olie en squalane reguleren de talgproductie. Door de juiste olie toe te voegen, produceert je huid minder eigen talg.
“Natuurlijk is altijd veilig” - Niet waar. Kokosolie is 100% natuurlijk maar scoort 4 op de comedogeniteitsschaal. Altijd checken.
Wil je meer weten? Lees onze uitgebreide uitleg over comedogeniteit →
Wil je weten welk huidtype je hebt? Doe de gratis huidtype test en ontdek welke olie veilig is voor jouw huid.
Op zoek naar een specifieke gezichtsolie? Vergelijk de beste gezichtsoliën per huidtype →
Wil je kukui olie vergelijken met specifieke andere oliën? Bekijk al onze vergelijkingen →
De informatie op deze pagina is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg een arts of dermatoloog bij huidklachten.
Veelgestelde vragen
Wat betekent niet-comedogeen?
Niet-comedogeen betekent dat een ingrediënt je poriën niet verstopt. Op de comedogeniteitsschaal van 0 tot 5 worden oliën met een score van 0-2 als niet-comedogeen beschouwd.
Welke olie heeft de laagste comedogeniteitsscore?
Squalane, hennepzaadolie en argan olie scoren 0 op de comedogeniteitsschaal. Jojoba olie en zonnebloempitolie scoren 0-2.
Is de comedogeniteitsschaal betrouwbaar?
De comedogeniteitsschaal is een nuttige richtlijn maar niet perfect. De oorspronkelijke tests zijn uitgevoerd op konijnenoren in de jaren 80. Iedereen reageert anders, dus doe altijd een plakproef.